中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：<空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同/p>

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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