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　　虽(suī)然完成过(guò)程中。因为大脑在想别(bié)的事情。所以完(wán)成冥想的质量不是很高(gāo)。但做完后有轻松一些(xiē)的感受。。和宝宝一起加油，成(chéng)长为一(yī)个新的、更好的自己。课(kè)程形式挺新颖(yǐng)的(de)，有很多不错(cuò)的书籍，自控力这本书让我(wǒ)重新认识(shí)了自己(jǐ)的(de)自(zì)制(zhì)力，也让(ràng)我能更好(hǎo)的计划当下(xià)的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习(xí)持续下去，不(bù)再被焦虑和压力困(kùn)扰。

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