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白芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝(zhī)麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比)粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝(zhī)麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克