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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好(h日语jtest报名入口，日语jtest报名费ǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对(duì)于每个(gè)女性生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的(de)状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于(yú)子(zi)宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表日语jtest报名入口，日语jtest报名费子宫此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常是能(néng)够恢复到怀(huái)孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排(pái)干净，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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