酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(pi古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口ān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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