中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手分）：176厘米；

　得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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