河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个(gè)热量(liàng)低(dī)等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句>

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàn可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句g)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句