说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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