烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热1在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉00度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉(de)。

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