说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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