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耐克品牌和乔丹品牌是什么关系一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。