宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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