宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望，对(duì)底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望#ff0000; line-height: 24px;'>悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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