河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好