酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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