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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产(chǎn)生的(de)一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩了。