一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿方差分析英文缩写，方差分析英文翻译(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡方差分析英文缩写，方差分析英文翻译肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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