河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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