说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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