一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

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　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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