原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕-橘子百科-橘子都知道

原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕(zhǒng)维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作用。