河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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