一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了太深是一种什么体验，太深是不是不好(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价太深是一种什么体验，太深是不是不好值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部分。

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