河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(r合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表ú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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