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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者(zhě)有益。