材(cái)料：鲜香菇(gū)4朵，鸡(jī)肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水(shuǐ)1杯，盐(yán)1小匙，香(xiāng)油2小匙，酱油2/3大(dà)匙，糖1/3大匙，太白(bái)粉2小匙(shi)，黑胡(hú)椒粉2小匙做(zuò)法：将米洗(xǐ)净(jìng)沥干水分，加入(rù)1杯水(shuǐ)浸泡(pào)约15分钟(zhōn融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写g)备用。

新鲜香菇洗净切丝，与(yǔ)鸡肉丝、调味(wèi)料(liào)拌匀，铺在米上。放(fàng)入电饭(fàn)锅中(zhōng)煮熟，开关跳起后，再(zài)焖10分钟，将锅(guō)盖打开，拌(bàn)入芹菜末，再焖5分钟(zhōng)，最后用饭匙(shi)轻轻拌匀即可。

02香椿——理气抗菌

中医认为，香(xiāng)椿(chūn)味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气等(děng)功效(xiào)。

它的味(wèi)道芳香，能起到(dào)醒(xǐng)脾、开胃(wèi)的作用。

香椿还是治疗肠炎、痢(lì)疾、泌尿系统疾病(bìng)的良药。

现代营养学研究也发现，香椿(chūn)含有维生素E，具有很(hěn)强的(de)抗(kàng)衰老作用。

而且，香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎(yán)双球(qiú)菌、痢疾(jí)杆菌和伤寒杆(gān)菌等，都有(yǒu)明显(xiǎn)的(de)抑(yì)制作用。

香椿干丝材料：豆腐干(gàn)150g，香椿100g，盐(yán)3g，香油(yóu)15g。做法：鲜香椿洗净后放入沸水(shuǐ)中焯烫，捞(lāo)出后晾凉(liáng)、切成细末。

白豆腐干用沸水(shuǐ)洗净后切成丝，放入盆(pén)内，加入(rù)香(xiāng)椿末、精盐和香油，拌匀(yún)装(zhuāng)盘融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写(pán)即可。

03油麦菜——助眠

油麦(mài)菜(cài)是莴笋的变种，含有大量维生素和钙(gài)、铁(tiě)、蛋白质、脂肪(fáng)等营(yíng)养(yǎng)成分，是生食(shí)蔬菜中的上(shàng)品，有“凤(fèng)尾”之称。
油麦菜具有降低(dī)胆固醇(chún)、治(zhì)疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一(yī)种(zhǒng)低热量(liàng)、高营养的(de)蔬菜，适量食用，有助(zhù)于睡眠。

蒜蓉油麦菜材料：油麦菜适量(liàng)，大蒜(suàn)，葱，蚝油（没有(yǒu)的话可以用老抽(chōu)代(dài)替）。

做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成(chéng)热，下葱花和部(bù)分(fēn)的蒜蓉(róng)呛(qiāng)锅(guō)，出味后下香麦菜(cài)，快速(sù)翻(fān)炒，然后加入些许蚝油或老抽（如果用老抽(chōu)，加(jiā)的(de)量一定不能太多），翻(fān)炒(chǎo)，待香麦(mài)菜变的(de)梢软一些(xiē)了(le)，加一(yī)勺水，转中火闷(mèn)，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟(shú)时加盐出锅。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写