说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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