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初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种维生(shēng)素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间(shí)用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的(d初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间e)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子里(l初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间ǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作用。