说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng艾特是什么意思)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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