说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶