烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiā俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗ng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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