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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗>

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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