踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗(ma)，为什(shén)么(me)踢足球的个子矮踢(tī)足球可以(yǐ)长高(gāo)个(gè)子的。

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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个(gè)子矮

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定的(de)，如(rú)果是(shì)七、八岁的青少年(nián)，骨骼还(hái)没(méi)有发(fā)育完(wán)全，骨(gǔ)骼骺板还在，那(nà)么经(jīng)常踢足球之类(lèi)的运动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的(de)青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已经发育完全(quán)了，经常踢(tī)足球，也不能(néng)保证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多(duō)吃一些(xiē)钙质和维他命(mìng)D，经常到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促进身高的增长。

踢(tī)足(zú)球(qiú)要买什么(me)装备

　　踢(tī)球球员要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋(xié)、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守(shǒu)门(mén)员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对身体的(de)保护是不可缺少的，因为这个(gè)运(yùn)动特有的(de)腿部(bù)力量较大因此护腿板(bǎn)必(bì)须要有(yǒu)，球(qiú)鞋，这个就很(hěn)重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还能(néng)最大程度的让(ràng)自(zì)己的(de)能力发挥出来，所以有一双适合自己的(de)球(qiú)鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚(gāng)入(rù)门的朋友不(bù)大注意这个(gè)装备，其实(shí)球(qiú)衣是很重要的，比如宽(kuān)松的短裤，透气性好(hǎo)的专(zhuān)业足球运(yùn)动上衣，以及高筒(tǒng)类的足球袜(wà)，这些都(dōu)是(shì)必不(bù)可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候不要佩戴包(bāo)括耳环，脚链以及(jí)戒指等等(děng)这些(xiē)首饰，因为在身体的对抗中，很容易造(zào)成各种伤害，不管什么运动，都要把安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不(bù)要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分(fēn)钟，可以先慢(màn)跑一(yī)段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧带都拉(lā)开(kāi)，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要(yào)活(huó)动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技(jì)术动作的幅度以(yǐ)及(jí)出汗量都是相对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选(xuǎn)用合脚防滑的帆面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符(fú)合要求的地方进行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石(shí)杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤(shāng)等(děng)。