说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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