一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，1ma等于多少a，1ua等于多少a而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在1ma等于多少a，1ua等于多少a(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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