酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòn浴资都包括什么 浴资是门票吗g)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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