说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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