减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所需要(yào)的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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