说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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