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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)血(xuè)液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。<千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗/p>

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。