10克是几两-橘子百科-橘子都知道

10克是几两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热(rè)量(li10克是几两àng)是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒10克是几两鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。