酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗到发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗fú)，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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