5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕，5公里世界纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛创造的(de)，是男(nán)子纪(jì)录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特定的(de)学科或项目中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪(jì)录(lù)和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在(zài)英国伦(lún)敦(dūn)举(jǔ)行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男(nán)、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列(liè)入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不利(lì)的(de)状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急(jí)需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是身体在(zài)向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步(bù)是(shì)个(gè)享受的过程，不要在(zài)乎自(zì)己的完(wán)赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是(shì)要(yào)依据(jù)跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找到最(zuì)佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给(gěi)自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态(tài)不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放慢日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的(de)配速心(xīn)律(lǜ)和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受(shòu)，何不丢(diū)掉所有的运(yùn)动(dòng)设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产(chǎn)生厌食(shí)心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马拉(lā)松(sōng)的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳(tàn)水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨(hē日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕ng)厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

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