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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜。

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