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酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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