魔(mó)芋为什么没有热(rè)量(liàng)，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多了魔芋是公(gōng)认热量比较低(dī)的食物，而且特别适合在减(jiǎn)脂的时(shí)候吃(chī)，那(nà)这个魔芋(yù)吃(chī连云港灌南邮编号是多少)起来有没(méi)有热(rè)量摄入的？魔芋的热量(liàng)一般是(shì)多少大卡(kǎ)？的(de)。

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魔芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万别吃(chī)多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像是其(qí)他根茎类植物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做魔(mó)芋葡甘(gān)聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以消化这种成分的(de)酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大量(liàng)的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋(yù)的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低(dī)热量的典型的(连云港灌南邮编号是多少de)食物，一般(bān)每100克魔(mó)芋当中就有七(qī)大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋(yù)具(jù)有一定(dìng)的(de)减(jiǎn)肥功(gōng)效，含有的葡(pú)甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃肠，从(cóng)而(ér)增加饱腹(fù)感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素(sù)很多的食物，适量吃会有效的促(cù)进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理(lǐ)肠道的目(mù)的，并且还能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当(dāng)的吃(chī)魔芋能(néng)够有效的(de)调节体内的(de)酸碱度，促(cù)进骨骼对(duì)钙离子的吸收。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱腹感和(hé)低(dī)热量，但是减肥时也只(zhǐ)能偶尔(ěr)当主(zhǔ)食使用(yòng)，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用(yòng)。

魔(mó)芋的(de)营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素(sù)和钾、磷、硒等矿(kuàng)物质元素，还含(hán)有(yǒu)人类所需(xū)要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露(lù)聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋(yù)有(yǒu)腥味正常吗

　　魔(mó)芋(yù)腥味是自有的特别的(de)气味(wèi)，通常(cháng)被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身就(jiù)是有腥味(wèi)的植(zhí)物(wù)，挖出(chū)来就是(shì)这样的，就像葱、姜等(děng)。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的(de)等级(jí)越高，可能相对的腥味会越小。

　　高纯(chún)魔芋(yù)胶(jiāo)气味可以做到很轻微，但还(hái)是会有一丁点，绝对一丝(sī)没有(yǒu)的是几乎不可能的。

　　但是(shì)纯化微粉(fěn)，入水(shuǐ)以后(hòu)，气味会明显减(jiǎn)轻，要(yào)注意加点(diǎn)蜂(fēng)蜜或果汁调一下。

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