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子集是什么意思，非空真子集是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味子集是什么意思，非空真子集是什么意思，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在子集是什么意思，非空真子集是什么意思(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。