一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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