一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号p>

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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