中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(s1dm等于多少cm 1dm等于多少mhì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（1001dm等于多少cm 1dm等于多少m分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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